Abnehmen - Diät

[schnuesibuesi]

also Trennkost könnte man ja schon auf Dauer machen, aber was wäre denn schon Nudeln ohne Sauce, Brot ohne Käse etc.

Das leckere müsste man wahrscheinlich immer trennen und dann ist es nur halb so gut

also ich probiere mich momentan wieder mehr zu bewegen und einfach ein bisschen auf die Ernährung zu achten. D.h wenig Süsses und Fettiges mehr Frisches (Gemüse und Salate)
aber dann nimmt man halt nicht von heute auf Morgen die "angefressenen" Kilos ab, sondern es geht langsam.

Schneller geht es halt schon mit einer Diät, aber eben für das bin ich zu undiszipliniert und ausserdem die Gefahr beim Ende der Diät wieder extrem zuzunehmnen (jojo-effekt) ist für mich zu gross.

Aber ich hab mir jetzt vorgenommen, wenn ich mal länger krank wäre oder Nachttschicht habe, möchte ich mal Fasten, um meinen Körper zu reinigen.

[rhiannon]

gefastet hab ich auch schon - mit ahornsirup. ich glaub ich habs 4 tage oder 5 ausgehalten. das tut wirklich gut. ahornsirup gibts in jeder drogerie. man nimmt ein 5dl glas, zitronensaft und etwas vom ahornsirup rein. das trinkt man etwa 5mal am tag. am ersten tag ist es wirklich gut, am 3 verleidet es langsam ;o)

[Soraya]

vor allem ist fasten noch schwieriger, wenn man einen mann zu hause hat, der normal essen will - mmh, dann duftet sein essen so toll, oder er beisst in ein feines frisches brot... naja! ich mache einfach ab und zu so einen früchte-tag. dann esse ich den ganzen tag nur früchte und trinke viel wasser. tut schon gut!
aber der körper ist dann halt schon schlapper. deswegen finde ich die idee von schuesibuesi auch nicht so gut, dass sie wenn sie z.bsp. mal länger krank ist, eine fastenkur machen will - der körper braucht ja dann eine ausgewogene ernährung, um wieder zu kräften zu kommen!

[schnuesibuesi]

ja ich werde es wahrscheinlich auch eher machen, wenn ich nachtschicht habe, weil dann seh ich das duftende essen nicht, und könnte auch mehr schlafen.

[Schnorli]

Ich habe auch innert einem halben Jahr 10 Kilo zugenommen. Ich nahm mir immer vor, weniger süsses zu essen, doch es klappte nie. Einmal mussten wir in der Schule ein Experiment machen und ich wählte das mit dem Essen. Und tatsächlich für die Schule konnt ich auf süsses verzichten.
Doch kaum war das Experiment zu Ende, fing der ganze Schlamasse wieder an.
Sogar als ich nicht mehr in meine Kleider passte, konnte ich mich immer zusammenreissen.
Doch vor sieben Wochen machte es auf einmal KLICK! Ich war mit Freunden im Ausgang und merkte, dass ich beim tanzen gar nicht richtig mithalten kann. Seit diesem Abend habe ich nichts süsses mehr angerührt, und das obwohl meine Mutter immer auf Vorrat kauft.
Ich bin so froh, dass dieses KLICK endlich kam. Zurzeit braucht es zwar auch Disziplin, doch der Erfolg, dass ich 4 Kilo abgenommen habe, spornt mich an, weiter zu machen.
Leider passe ich immer noch nicht in meine Hosen. Und diese, die ich extra gekauft habe, ist mir jetzt zu gross.

[schnuesibuesi]

Gratulation....schön dass es bei dir klappt

ich esse nicht täglich süesses (vielleicht 1-2 x pro woche) und auch keine snacks wie chips...
aber das sind einfach die hartnäckigen pölsterchen bei mir, die nicht weg wollen .

ich hoff irgendwann schmelzen sie doch dahin

[Soraya]

ich hoff irgendwann schmelzen sie doch dahin

naja, mit nur "hoffen" klappt das meistens leider nicht - vor allem ist es ja so, dass man je älter man wird, das abnehmen auch schwieriger wird!

[schnuesibuesi]

ich hab mir heut das buch gekauft "endlich mein wunschgewicht" bin ja gespannt

[nudlä]

cool bin dann auf deine erfahurungen gespannt... ich bin auch am lesen...

[schnuesibuesi]

hier noch ein interessantes Interview.
Da es sehr lange ist, werde ich nur den Link posten.

Artikel Weltwoche