Ausdauertraining sinnvoll ergänzen

[ambadiugu]

Hallo zusammen, wenn ihr lauft, Rad fahrt oder andere Ausdauersportarten macht, wisst ihr, wie sehr Ernährung über Form oder Einbruch entscheidet. Produkte aus der Kategorie fitness zielen genau darauf ab, die Leistungsfähigkeit zu unterstützen, etwa durch angepasste Nährstoffmischungen oder schnelle Energiequellen. Gerade bei längeren Einheiten oder ambitionierten Zielen kann das helfen, konstant zu bleiben und die Regeneration zu verbessern. Am Ende bleibt ein gescheiter Trainingsplan entscheidend – aber die „Tankstelle“ sollte dazu passen. Viele Grüße Timo

[Fritzi]

Auf die Ernährung bzw. Nährstoffe zu achten, ist nicht nur beim Ausdauertraining wichtig, sondern natürlich ganz besonders auch beim Abnehmen, Gewicht halten und beim Muskelaufbau. Deshalb bin ich sehr froh, dass ich in meinem EMS-Studio zu meinem immer wieder optimierten Trainingsplan auch einen individuelle abgestimmten Ernährungsplan bekomme.