Ernährungsumstellung bei Bodybuilding

[ralfy]

Ich habe mir jetzt eine Hantelbank gekauft und will mit dem Bodybuilding beginnen. Muss ich dazu eigentlich meine Ernährung umstellen? Was brauche ich dazu?

[Micha10]

Wenn du erfolgreich Muskelmasse aufbauen willst, brauchst du die richtige Ernährung. Diese Bodybuilding-Ernährung ist schon deshalb wichtig, weil der Körper sonst an seine Reserven geht und die vorhandene Muskelmasse abgebaut wird. Du solltest ein komplettes Paket kaufen.

[manu78]

Gut zu wissen, ich dachte mir schon sowas, das man sicher was umstellen muss aber ich hätte wahrscheinlich weiter halt gesund gegessen ... aber man lernt ja immer dazu!

[gabi]

Rohe Eier trinken soll ja tatsächlich auch gut sein beim Bodybuilding, Aber das kennt man ja auch aus Film und Fersehen. Aber ich finde, es nützt wirklich was. ich hatte mal einen Freund, der sowas auch gemacht hat und er hat zusätzlich auch noch so protein-drinks zu sich genommen. und halt drauf geachtet viel gesundes zeug zu essen und nicht zu viel fleisch.