Esst ihr Gesund? Täglich Salat und/oder Gemüse?

[MarcoD]

Eigentlich ernähre ich mich nicht unbedingt gesund, da ich einfach zu sehr Süßigkeiten und Pizza liebe. Seit knapp zwei Monaten bin ich aber am Abspecken, so dass ich jetzt darauf achte was und wie viel ich esse.
Ich esse viel Gemüse und Obst und ich muss ehrlich zugeben, dass ich erst nach der Ernährungsumstellung angefangen habe an Gewicht zu verlieren.
Sehr wichtig ist regelmäßig Suppe zu essen, aber keine Suppe aus der Tüte, man sollte sich schon selbst eine gesunde Gemüsesuppe kochen.
Bei mir gibt es jeden Tag Suppe zu Mittag.
Ich überlege mir aber einen Küchenhelfer zu kaufen, denn es nervt schon ein bisschen das tägliche Gemüsekleinschneiden. Ich habe auf dieser Webseite Gemüse Zerkleinerer gefunden und überlege einen zu kaufen.
Hat jemand von euch so ein Gerät? Wie sind eure Erfahrungen damit?
Liebe Grüße

[bpehm2]

Hi! Also ich bin da eher so, dass ich mir schon mal einen Cheat Day erlaube.
Zwischendurch muss man sich einfach mal was gönnen, was meint ihr? Ansonsten versuche ich schon täglich Gemüse zu essen, Obst natürlich auch!

[letsdoit]

Also den Blutzucker richtig messen , ist eigentlich gar nicht mal so schwer, verstehe nicht,
wieso ihr da Probleme habt?

[Krüger]

Ja, ich versuche meistens, mich gesund zu ernähren. Ich achte immer darauf, dass ich all mein Obst und Gemüse vor dem Verzehr wasche, und mein Fleisch versiegele ich normalerweise mit meinem Vakuumiergerät und lagere es im Kühlschrank oder in der Gefriertruhe.
Ich esse auch gerne viel Obst und Gemüse aus der Dose, weil sie lange haltbar und wirklich einfach zuzubereiten sind.

[Kelomat]

Bei mir habe ich schon den Eindruck, dass ich mich ausgewogen ernähre. Morgens esse ich meist eine Schale mit frischem Obst, Milchprodukte beziehe ich vom Bauern oder Hofladen. Bin sehr der Low-Carb Diät zugeneigt und verzichte weitgehend auf Backwaren. Deshalb wundere ich mich ein wenig darüber, weshalb der Wohlfühl Effekt nicht wirklich eintriff. Eigentlich müsste ich quietsch fidel sein, fühle mich aber ausgemergelt. Woran das liegt, habe ich noch nicht herausgefunden.

[Merrow]

Ich selbst ernähre mich low carb seit einigen Wochen und damit geht es mir auch sehr gut.

Ich empfehle euch daher auch eine kohlenhydratarme und glutenfreie Ernährung.

Informiert euch gerne dazu auf dieser Seite.

Viel Erfolg.

[cherie1]

im Winter finde ich es deutlich schwieriger, weil ich gerne nur regionale Produkte kaufe... aber beim Biobauernhof gibt es meistens eine halbwegs große Auswahl... das ist schon gut.