Coronaröllchen loswerden

[loreni]

Hallo, ´
sind eure Klamotten im Lockdown auch geschrumpft? Ich bin echt träge geworden, obwohl Sport doch eine der wenigen Möglichkeiten ist, rauszugehen. Naja - dieser Frühling ist auch nicht wirklich verlockend. Jetzt versuch ich zu Hause ein bisschen zu strampeln, hab mir so ein eBook über HIIT geholt und gleich ausprobiert. Ist ganz schön anstrengend. Danach war mir fast schlecht und ein bisschen schwindlig.
Was tut ihr für eine gute Biergartenfigur? ;-)

[sombra]

Ich hab einen Hund und bewege mich deswegen genau so viel wie immer. Was ist HIIT? Egal, jedenfalls solltest Du beim Sport nicht übertreiben. Es ist ohnehin besser, vor allem zum Abnehmen, wenn man nicht an der vollen Leistungsgrenze trainiert.

[loreni]

HIIT ist ein HochintensivIntervalltrainng. Da geht man für 40 Sekunden fast bis an die Belastungsgrenze und pausiert dann 20 Sekunden. Das soll superfit machen mit wwenig Aufwand.
Wie muss ich denn dann trainieren? Ich dachte von nix kommt nix

[sombra]

Ja, schon bei recht hoher Intensität, aber eben im aeroben Bereich. Also, bevor Du außer Atem kommst. Fett verbrennen kannst Du nur mit Sauerstoff. Für Kraft und Fitness ist es aber glaube ich schon gut, wenn Du an die Grenzen gehst, aber natürlich nicht, bis du umkippst. Aber wenn Du so einen Fitness Tracker verwendest, dann gibt der Alarm. Notfalls.

[StewARt]

Hello!

Ja, ich habe selbst leider auch über Corona einiges an zusätzlichem Gewinn an den Hüften angelegt und versuche gerade mit Fitness-Center und Co. wieder davon loszukommen.

Zusätzlich kannst du es auch mit Nahrungsergänzungsmitteln wie beispielsweise Carnitin probieren, da dies positiv den Stoffwechsel anregt.

Lg

[Joni92]

Ich bin froh zu hören, dass ich nicht die einzige bin, die während des Lockdowns ein bisschen zugelegt hat.
Versuche, momentan wieder mehr Sport zu machen und achte auf meine Ernährung. Momentan lese ich viele Artikel über Nahrungsergänzungsmittel, die den Stoffwechsel anregen. https://neotes.care/blogs/supplemente/akg-nmn hat mich inspiriert, mal AKG auszuprobieren.

[letsdoit]

Habe deine Frage hier im Forum gefunden und denke, dass ich dir da helfen kann, was du so versuchen kannst, wie du abnehmen kannst. Also ich sitze meistens am PC und weiß genau wie es ist wenn man abnehmen will. Ich habe auch viel zugenommen weil ich die meiste Zeit am PC sitze.

Ich kann dir empfehlen, dir die Seite Healthstatus anzuschauen. Dort findest du Erfahrungen mit Keto Pills und wo du Keto Pills zu den besten Preisen kaufen kannst. Ich kann dir Keto Tropfen empfehlen, zu probieren, sicherlich wirst du dort auch was für dich finden, was ich einfach auch super finde. Ich habe Keto Tropfen selbst ausprobiert und ich kann Keto Tropfen jedem empfehlen.

[gliztt7]

Das Problem kenne ich auch. Ich habe mir auf dieser Seite neue Sportklamotten gekauft In den alten habe ich mich nicht mehr raus getraut.