Brauche Tipps gegen die ständige Erreichbarkeit

[Maatzze]

Mein Handy vibriert gefühlt im Minutentakt und ich habe das Gefühl, immer sofort antworten zu müssen. Das stresst mich total und ich komme nie zur Ruhe. Hat jemand von euch Strategien entwickelt, wie man sich diesem digitalen Druck entzieht, um mal wieder ganz bei sich zu sein? Ich brauche dringend eine Pause vom Bildschirm-Dasein.

[BiggieBa]

Digital Detox ist heute wichtiger denn je, um die innere Mitte nicht zu verlieren. Bei https://zueri-balance.ch/mehr-zeit-mit-sich-selbst/ gibt es gute Anregungen, wie man wieder mehr Fokus auf das eigene Wohlbefinden legt, statt nur auf Benachrichtigungen zu reagieren. Es hilft oft schon, feste Zeiten für die Offline-Phase einzuplanen und das Handy in einem anderen Raum zu lassen. Diese gewonnene Zeit mit sich selbst ist unglaublich wertvoll für die mentale Entspannung.