Jaja, Roh macht froh!
Aber gerade jetzt im Winter finde ich das ganz schwer durchzusetzen. jetzt esse ich lieber warm und habe auch das gefühl, dadurch gewärmt zu werden. Ich habe aber auch schon mal gelesen, dass eigentlich das erhitzen der nahrung völlig unnatürlich ist und die Nahrung dahingehend verändert, dass sie eher schadet als nützt. aber das ist wahrscheinlich die Rohkost-Verschwörungstheorie!
Also zumindest als Beilage darf ein leckerer Salat nie fehlen
Bin aber derzeit daran meine Ernährung auf vegen umzustellen und esse immer mehr Obst und auch Gemüse... Habe von einer guten Freundin etwas für eine basische Ernährung bzw. Paleo (Steinzeit)Ernährung gehört, sie war ziemlich begeistert davon, wollte mich da auch mal einlesen und gucken wie das so ist, da darf dann ein Salat natürlich erst Recht nicht fehlen
Ich bin auch ein riesen Salat und Gemüsefan. Bei uns gibts auch mindestens 1 Mal am Tag Salat und/oder Gemüse.
So viel Arbeit ist das mit dem waschen und schneiden eigentlich auch nicht. Man muss ja nicht gleich 10 verschiedene Sorten Gemüse kochen.
Und beim Salat kannst du ja im Notfall den gewaschenen Kaufen und dann musst du dir nur noch die Soße selber machen. Und das ist auch kein großer Zeitaufwand.
Es gibt Dinge über die rede ich nicht einmal mit mir selbst.
Obst esse ich täglich definitiv genug, das wird bei mir meistens schon mit dem Frühstück abgedeckt. Gemüse ist da schon etwas schwieriger, besonders wenn man viel unterwegs ist und nicht so richtig dazu kommt, sich etwas frisch zu kochen. Aber bemühen tu ich mich auf jeden Fall.
Bei mir ist es oft so, dass mein Körper mir bemerkbar macht, was ihm fehlt.
Dann bekomme ich extreme Lust auf einen frischen Salat oder gebratenes Gemüse.
Hi,
wollte hier auch mal meine Erfahrung schreiben.
Also ich habe jetzt seit August 2013 mit Sport und einer gesunden Ernährung insgesamt 16 Kg abgenommen.
Das ging nur durch die Umstellung auf eine Ernährung mit vielen Salaten. Am Anfang fiel es mir sehr schwer das Schnitzel mit Pommes wegzulassen, aber nach und nach fehlte mir nichts mehr.
Ganz im Gegenteil, ein Salat mit Thunfisch oder Hahnchenbrust, dazu ein Obstsalat und ein Rohkostsalat und ich habe keinen Hunger nach dem Sport mehr gehabt.
Auch die Fressattacken die ich manchmal hatte sind jetzt weg. Durch die Salate und Eiweißreiche Kost habe ich nie das Gefühl gehabt, daß mir was fehlt.
Also, wer die Anfangsphase durchhält, der wird später nichts mehr vermissen.
Hallo!
Wir essen sehr gesund, weil ich meine Speisen selber zubereite. Ich finde selbstgemachtes Essen besser, weil man genau weiss was drin ist. Ich habe sogar Spalierobst auf meinen Balkon, aus dem ich frische Säfte und Marmelade herstelle. Frisches Obst gehört für mich zum gesunden Essen einfach dazu. Außerdem weiß man bei Fertigessen nie, was darin enthalten ist. Konservierungsstoffe und Co. stelle ich mir auch nicht allzu gesund vor.
ch versuche schon, fast täglich gemüse und Obst zu essen. Erleichtern tut mir das mein Mixer!!! Ich versuche, mir täglich grüne Smoothies zu mixen und fühle mich dadurch ziemlich fit. Ausserdem esse ich wenig Fleisch. Ich muss sagen, auch in der Schwangerschaft (ich bin im 7.Monat) tut mir das ganz gut!
