Wie ernährt ihr euch ?

[Sammy Tully]

Ja das ist absolut wahr. Viel wird einem einfach nur Gesundheit vorgegaukelt bzw sie wird dann doch Opfer der Industieherstellung. Da ist noch echt viel von Gesetzgeber zu tun. Hoffen wir mal, dass hier nicht statdessen zugunsten der Globalisierung entschieden wird...
Wobei man auf der anderen Seite sagen muss, dass der Konsument da auch viel Einfluss hat und diesen Einfluss auch immer mehr zu nutzen weiß. Ich meine immer mehr Firmen versuchen ja mittlerweile nachhaltiger, umweltbewusster und gesünder zu produzieren. Habe demletzt den ersten Bio Energydrink hier entdeckt! ^^ Ich muss sagen ich bin da mittlerweile wirklich guter Dinge, dass wir in Zukunft wirklich gesünder leben werden. Und wenn das nun nur dem Streben nach Gewinnmaximierung von Firmen zu schulden ist, dann ist mir das auch recht

[lesetier]

Jahrelang habe ich meine Gesundheit total vernachlässigt, in den letzten Monaten achte ich aber viel mehr auf sie und gehe am Wochenende auch ins Fitnessstudio. Seit einer Weile nehme ich auch Manuka Honig, er ist grundsätzlich sehr gut für die Gesundheit und kann bei vielen verschiedenen Beschwerden eingesetzt werden. Bei Bedarf kann man sich auf https://www.manuka-neuseeland.info/ besser über den Honig informieren, da steht alles, was man wissen sollte

[WarShell]

ich versuche, bissi drauf zu gucken, aber ich mag da auch nicht pedantisch sein, wenn ich ehrlich bin.

[Maximilian79]

Hallo

ich bin momentan dabei, mittlerweile schon 4 Monate, mein Körperfett zu reduzieren, mich gesund und hochwertig zu ernähren und auf Alkohol komplett zu verzichten.

Dieser Artikel http://bodystyling.lifementhor.com/ganzkoerpertraining/ und die daran hängenden, haben mir ungemein geholfen, Stück für Stück meinem Ziel Näher zu kommen.

Mittlerweile habe ich schon 14 kg abgenommen und auch hochwertige Muskelmasse aufgebaut.

Wenn man wirklich will schafft man alles!

[bpehm2]

Ich habe da im Moment ein Produkt, was mir sehr gut gefällt. Das findest du hier https://biocbd.de/.
Da kannst du auch lesen was alles drin ist und natürlich schauen ob dir das gefällt! Schönen Tag noch!

[StewARt]

Guten Morgen!

Also ich für meinen Teil versuche schon mich so gesund wie möglich zu ernähren, auch wenn mir das leider nicht immer gelingt.

Da ich aber selbst das eine oder andere Kilogramm zu viel auf den Hüften habe, habe ich mich dann an die https://abnehmzentrale.com/formoline-l112-diaet/ beschriebene Formoline L112 Diät angeschlossen und dadurch zu meinem Wunschgewicht gefunden.

Lg

[Joni92]

Ich selbst ernähre mich auch in der Regel überwiegend pflanzlich und habe durch diese Ernährungsumstellung vor 2 Jahren erhebliche Unterschiede für mein Wohlbefinden feststellen dürfen. Sicherlich ist es ab und an schwierig einige Makronährstoffe, wie Eiweiss zu sich zu nehmen, aber auch das ist kein großartiges Problem, wenn man sich denn mit dem Thema auseinandergesetzt hat. Mittlerweile nutze ich parallel dazu auch noch einige Supplements, wie Chlorella, welches sich auch positiv auf mein Immunsystem auswirkt. Ich kann die pflanzliche Ernährung wirklich jedem nur ans Herz legen. Falls Ihr übrigens mehr über Chlorella erfahren wollt, schaut euch gern hier um: https://gdp.ch/nahrungsergaenzung-superfood/chlorella/

[Merrow]

Ich kann euch auch nur empfehlen, dass ihr wirklich mehr auf Supplements setzt.

Seit dem ich das Bodyfokus hier verwende, geht es mir auch deutlich besser.

[gliztt7]

Ich ernähre mich eigentlich normal. Also ich denke zumindest nicht anders als jeder andere. Ich nehme nur ab und zu nach dem Sport etwas Eiweiß von https://www.fairnatural.de/ zu mir.

[ermutigung]

Wir können nicht alle Mikronährstoffe über die Ernährung aufnehmen die wir für unsere Gesundheit brauchen.
z.B. sind besonders wichtig: Omega 3, Vitamin D3, Vitamin K2, Zink, Selen, Coenzym Q10 oder sekundäre Pflanzenstoffe wie Quercetin oder Kurkumin.

Vitamin D3 ist in der Nahrung kaum vertreten.
Omega 3 fehlt schnell, wenn Fisch selten auf dem Teller landet.
Zink und Selen kommen in vielen Lebensmitteln nur in geringen Mengen vor.
Coenzym Q10 bildet der Körper selbst – aber nur begrenzt.
Sekundäre Pflanzenstoffe sind bioaktive Verbindungen in pflanzlichen Lebensmitteln, die der Gesundheit dienen, indem sie entzündungshemmend, antioxidativ, immunstärkend und antimikrobiell wirken. Sie helfen bei der Prävention von Zivilisationskrankheiten wie Krebs, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Bluthochdruck, Diabetes Typ 2 und senken den Cholesterinspiegel. Eine bunte Ernährung (5 mal am Tag) wäre ideal.

Ich bin froh, dass ich gesunde Lebensmittel und www.zellvitalstoffe.ch als Nahrungsergänzung nehmen kann um nicht unnötig krank zu werden.