Entspannungsmöglichkeiten

[Micha10]

Entspannung ist die einzige Zuflucht, die ich im Alltag noch habe. Was könnt ihr mir abgesehen vom Massagen empfehlen?

[Schwimmer]

Massagen sind ein guter Ansatz, doch du solltest auch deinen Geist entspannen. Das kannst du wunderbar mit Meditation. Hol dir nützliche Infos, wie du am besten einen Einstieg findest. Die Grundlagen sind einfach zu erlernen und liefern dir großes Potenzial, um dich weiterzuentwickeln.

[juergenlang80]

Sport und gute Ernährung sind wunderbare Methoden, um sein Leben entspannt zu gestalten. Ansonsten solltest du auch deinen Geist fordern, beispielsweise durch anspruchsvolle Lektüre. Je nachdem, was dir Spaß bereitet. Das musst du für dich herausfinden, doch das geht ganz schnell.

[alexagc]

Mentaltraining und Meditationen finde ich super. schau mal bei Youtube da gibt es ganz viele schöne Entspannungsmeditationen.

[SaSU]

Ich finde Saunagänge und Schwimmen immer sehr entspannend. Die helfen mir meist, wenn ich verspannt oder mit den Gedanken dauer-beschäftigt bin

[gravi]

Die ersten beiden Beiträge sind echt super.

Außer Massagen...

Also Massagen sind sind ein guter Ansatz....