Muskelkater

[Micha10]

Ich habe gestern leider viel zu viel trainiert und nun unglaublichen Muskelkater, der furchtbar weh tut. Gleichzeitig habe ich gehört, dass Aspirin helfen soll und die Schmerzen ein wenig lindert. Daher interessiert mich, ob ich Aspirin einnehmen sollte oder lieber nicht? Was gibt es für weitere Alternativen?

[Schwimmer]

Du hast eindeutig zu viel trainiert und deine Muskulatur nun überstrapaziert. Sicherlich wird der Schmerz vom Muskelkater durch Aspirin gelindert, aber gesund scheint mit dieser Methode nicht. Es gibt aber eine einfache Möglichkeit: geh gleich wieder ins Fitnessstudio und trainiere weiter. Dadurch wird auch der Muskelkater verschwinden.

[spiff]

Magnesium (Pillen) könnte etwas helfen.

[Ryan]

Also Magnesium kann da auf jedenfall helfen, im Endeffekt hilft aber auch regelmäßig Sport um den Muskelkater zu verhindern

[stef]

stimmt, ist wirklch so. aber auch eine langsame Steigerung beim Training verhindert Schmerzen

[Valencia]

Moin Ihr Lieben.
Soweit ich das weiß ist bei Muskelkater, Muskelschmerzen
magnesiumchlorid sehr hilfreich sein soll.
Habe ich aber bisher auch nur gehört, aber ich denke als Öl oder als Spray kann man das direkt auftragen und ich denke
das wirkt dann auch. Musst mal probieren !
VG

[winnfield]

Ich habe gestern leider viel zu viel trainiert und nun unglaublichen Muskelkater, der furchtbar weh tut. Gleichzeitig habe ich gehört, dass Aspirin helfen soll und die Schmerzen ein wenig lindert. Daher interessiert mich, ob ich Aspirin einnehmen sollte oder lieber nicht? Was gibt es für weitere Alternativen?

Sehr gut um Muskelkater vorzubeugen bzw. auch um Muskelkater zu behandeln, ist Rote Beete: https://www.vitaminexpress.org/de/rote- ... ver-kaufen

Im verlinkten Artikel kannst man nachlesen, dass Rote Beete zu einer besseren Sauerstoffversorgung und zu einer schnelleren Regeneration der Muskeln beiträgt. Das wird im Artikel auch durch eine wissenschaftliche Studie belegt. Das Aspirin da auch helfen soll, habe ich noch nie gehört...

Meine Alternative für dich ist die Rote Beete!

Viele lieben Grüße!

[Lisal]

Immer noch Probleme mit dem Muskelkater?

[StewARt]

Hello!

Ja, wahrscheinlich liegt es an dem fehlenden Magnesium, dass du solche Probleme mit deinen Muskeln zu haben scheinst.

Hierzu würde ich dir dann empfehlen dich mal bezüglich Magnesium V3 – gleich drei hochwirksame Magnesium Arten in einer Kapsel (Magnesiumcitrat, Magnesiumoxid und Magnesiumcarbonat) umzusehen.

Seit ich wieder regelmäßig Sport betreibe, gehören Verkrampfungen und Wadenkrämpfe sowie Muskelkater beinahe komplett der Vergangenheit an.

[Merrow]

Gegen Muskelkater hilft natürlich Muskelentspannung!

Deine körperlicher Erfolg führt zum Erfolg mit progressiver Muskelentspannung! Informiere dich dazu mal online