Ich beschäftige mich seit einiger Zeit mit dem Thema Schlaf, weil ich zwar relativ schnell einschlafe, mich morgens aber trotzdem nicht immer wirklich erholt fühle. Besonders auffällig ist, dass ich nachts gelegentlich aufwache und danach nicht immer sofort wieder ruhig einschlafen kann.
An meiner Abendroutine habe ich bereits einiges verändert: Kaffee trinke ich nur noch früher am Tag, abends versuche ich weniger am Handy zu sein und auch Bewegung gehört inzwischen regelmäßig zu meinem Alltag.
Dabei bin ich auf das Thema „strukturiertes Wasser“ gestoßen. Bisher war mir gar nicht bewusst, dass es neben der normalen ausreichenden Flüssigkeitszufuhr auch solche Ansätze gibt.
Deshalb würde mich interessieren, ob jemand von euch damit schon praktische Erfahrungen gemacht hat. Hat jemand strukturiertes Wasser über einen längeren Zeitraum ausprobiert und dabei Veränderungen beim Schlaf oder beim allgemeinen Wohlbefinden festgestellt?
Mich interessieren vor allem persönliche Erfahrungen – egal ob positiv, negativ oder ohne erkennbare Wirkung.
Hat jemand Erfahrungen mit Wasser und besserem Schlaf?
Hat jemand Erfahrungen mit Wasser und besserem Schlaf?
Ein Kompromiss ist die Kunst, einen Kuchen so zu teilen, dass alle meinen, sie hätten das größte Stück bekommen.