Sport: Rudern

[Schwimmer]

Viele Kollegen sagten mir, Rudern helfe dem gesamten Körper, fit zu bleiben. Stimmt das oder gibt es effektivere Alternativen?

[sebastianhoffX]

Es gibt verschiedene Sportarten, die den gesamten Körper beanspruchen. Ich persönlich finde aber, dass Rudern mehr Spaß macht. Vor einiger Zeit habe ich auf einer Seite entdeckt, welche konkreten Muskelgruppen trainiert werden. Es gibt kaum welche, die nicht belastet werden. Das perfekte Workout.