Blütenpollen als natürliche Nahrungsergänzung

[ambadiugu]

Hallo liebe Community, ich bin gerade auf Blütenpollen als Nahrungsergänzung gestoßen und frage mich, ob das wirklich so ein Wundermittel ist, wie oft behauptet wird. Angeblich sollen sie das Immunsystem stärken, die Verdauung fördern und sogar bei Erschöpfung helfen, aber ich bin mir nicht sicher, wie viel davon wissenschaftlich belegt ist und wie viel eher Marketing. Hat jemand von euch Blütenpollen schon längere Zeit regelmäßig eingenommen und kann von echten Effekten berichten? Und wie handhabt ihr die Dosierung, fangt ihr auch klein an, um zu testen, ob man sie verträgt, gerade wegen des Allergierisikos bei Pollen generell? Würde mich riesig über eure ehrlichen Erfahrungen freuen, ob positiv oder eher enttäuschend. Danke euch und liebe Grüße!