So geht es mir auch. War mal bei einem Kurs und fand den richtig toll. Ein paar Mal habe ich es danach dann auch Zuhause gemacht, aber irgendwann hat es aufgehört. Es fehlt die Zeit und dann rafft man sich einfach nicht auf.KKlaudia hat geschrieben:Ich habe mal einen Mediationskurs mitgemacht und war echt begeistert, leider fehlt mir einfach die Zeit dafür, um regelmäßig an solche Kurse teilzunehmen. Wär so ein Kurs etwas für dich? Ansonsten schau doch mal im Internet, es gibt doch so viele Videos. LG
Meditation lernen
- PePa18
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Re: Meditation lernen
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Re: Meditation lernen
Gibt es denn da so viel zu lernen? Ich meine du setzt dich hin und hochst in dich hinein. Wenn man nicht gerade an ADHS leidet kann das doch nicht so kompliziert sein
Re: Meditation lernen
Gibt es ja genug Kurse
Heute ist der Tag um glücklich zu sein! Gestern: Schon vorbei. Morgen: Kommt erst noch.
Re: Meditation lernen
Ja aber nicht alle Seite sind auch gut, aber die meisten gehen in die richtige Richtung. Ich denke seine eigene Meditation muss man für sich selbst finden.
Ich Lebe und hab Spass daran, ich hab Spass und ich Lebe dafür.
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Re: Meditation lernen
Dazu ist kein Kurs nötig. Suche bei Youtube "Meditation lernen - Peter Frahm" der erklärt das ziemlich simpel und gut. Lg
Re: Meditation lernen
Ich finde auch, dass es eine Menge an Online Kursen selbst gibt.
Meditieren ist am Anfang auch ganz einfach daheim zu machen ohne fremde Hilfe.
Gedanken aus, einfach auf die Atmung achten...was echt schwer ist am Anfang. Durch Training lassen sich die Gedanken aber immer einfacher zur Seite schieben. Wenn man daran gefallen findet, kann man sich ja auch immer noch für Kurse anmelden...
Meditieren ist am Anfang auch ganz einfach daheim zu machen ohne fremde Hilfe.
Gedanken aus, einfach auf die Atmung achten...was echt schwer ist am Anfang. Durch Training lassen sich die Gedanken aber immer einfacher zur Seite schieben. Wenn man daran gefallen findet, kann man sich ja auch immer noch für Kurse anmelden...
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Re: Meditation lernen
Leider fällt mir die Meditation sehr schwer und habe Jahre gebraucht um zu begreifen, was es denn ist. Ich würde ein Wochenendseminar oder eine Yoga-Meditationswoche mitmachen. ist auch gleichzeitig ein schönes Erlebnis und eine tolle Auszeit. Angebote dazu gibt es im Internet ja genügend...
Re: Meditation lernen
Meditation erlernen würde ich durch verschiedene You Tube Videos durch zu gehen. Habe ich auch schon gemacht um einfach einmal bisschen zu relaxen.
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Re: Meditation lernen
Als erster Schritt ist denke ich youtube in Ordnung, wenn du aber intensiver einsteigen möchtest lohnt sich wohl jemand professionelles, der dich persönlich einführen kann
Re: Meditation lernen
ich denke auch das man sich das erst mal mit You toube anschauen kann.