Fitness für den Körper
Fitness für den Körper
Fitness ist ziemlich wichtig für den Körper. Mit welchen Fitnessmethoden arbeitet ihr, um eure Traumfigur beizubehalten und euch körperlich wohl zu fühlen? Habt ihr eigene Fitnessübungen oder besucht ihr regelmäßig ein Fitnessstudio?
Re: Fitness für den Körper
Ich liebe es beispielsweise mit meinem Fahrrad hin und wieder ein paar Runden zu drehen. Das ist nicht nur lohnenswert, sondern für mich absolut wichtig. Auf www.gesund-schlank-fit.com gibt es zudem ziemlich interessante Tipps, die ich immer wieder nachlese und für mich umsetze.
Re: Fitness für den Körper
Ich glaube, für die Fitnes ist alles wichtig und gut, was ohnehin unseren natürlichen Bewwgungsabläufen entspricht, also gehen oder laufen, oder auch statisches Muskeltraining, wie zum Beispiel beim Windsurfing oder Reiten.
Re: Fitness für den Körper
Hauptsache in Bewegung bleiben, würde ich sagen. Ich denke, das geht mit ganz vielen Sportarten. Da muss man sich einfach das raussuchen, was einem am ehesten Spaß macht!
Re: Fitness für den Körper
Ich versuche fast alles zu Fuß oder mit dem Rad zu erledigen und mehr auf Aufzüge und Auto zu verzichten.
Re: Fitness für den Körper
Also ich geh meistens oder fahr mit dem Rad anstatt Aufzug oder Auto zu nehmen.
- kati
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Re: Fitness für den Körper
ich gehe regelmäßig ins Fitnessstudio.
mache 1-2 Std Krafttraining und dann 1 Std. Stretching oder Pilates (mit Yoga konnte ich mich nicht anfreunden, lag aber eher an der Dame )
Dehnübungen sind äußerst wichtig, auch vor dem Training. Denkt daran!!!
mache 1-2 Std Krafttraining und dann 1 Std. Stretching oder Pilates (mit Yoga konnte ich mich nicht anfreunden, lag aber eher an der Dame )
Dehnübungen sind äußerst wichtig, auch vor dem Training. Denkt daran!!!
Herzliche Grüße,
Kati
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Re: Fitness für den Körper
Fährst du auch bei regenwetter oder im Winter? Wenn nicht was machst du dann?ralfy hat geschrieben:Ich liebe es beispielsweise mit meinem Fahrrad hin und wieder ein paar Runden zu drehen. Das ist nicht nur lohnenswert, sondern für mich absolut wichtig. Auf www.gesund-schlank-fit.com gibt es zudem ziemlich interessante Tipps, die ich immer wieder nachlese und für mich umsetze.
Re: Fitness für den Körper
Wenn nur die Faulheit und dieser böse innere Schweinehund nicht wären...
Re: Fitness für den Körper
Ich bin früher auch bei jedem Wetter mit dem Fahrrad zur Arbeit gefahren. Ich hatte aber auch DIE tolle Wachsjacke. Da konnte es regnen wie es wollte, ich war immer trocken, weil sie so groß und weit war wie ein Zelt. Und dann sind immer die Wassertropfen so lustig von Reifen fortgesprungen. Es war ziemlich erfrischend und hat mich bestimmt gut abgehärtet.