Hallo zusammen
Trainiere schon eine Zeit lang und möchte gerne das Training etwas unterstützen. Ich habe gelesen, dass diverse Proteine helfen können. Leider kenne ich mich auf diesem Gebiet kaum aus und hoffe hier paar Infos zu bekommen.
Mir ist zum Beispiel das Sojaprotein http://www.meineiweisspulver.de/test/sojaprotein/ ins Auge gefallen. Nimmt das jemand von euch und kann mir Erfahrungen nennen ?
Natürlich nehme ich auch weitere Tipps an Möchte den Muskelaufbau etwas regulieren und auch paar Vitamine einnehmen.. Wie klappt das denn am besten und habt ihr Erfahrungen ?
Proteine
Moderator: rammstein