Nordic Walking

[JanWalter]

Hey,

wenn du noch weiterhin Interesse an Nordic Walking hast, dann findest du ein paar seh hochwertige Stecken an dieser Stelle. Bei uns haben alle in der Familie diese Nordic Walking Stöcke und wir machen regelmäßig, also so etwa alle 2-3 Wochen einen Ausflug am Wochenende damit. Meine Tochter hat direkt mi diesen Stöcken angefangen, sie sind also auch recht gut für Anfänger geeignet.

[Anni]

ja wichtig ist auf jeden fall, dass man es richtig macht! langsames gehen und halbherzig die Stöcke hinterher schleifen ist auf jeden fall kein sport

aber wenn man mal das richtige tempo geht und straff die Stöcke vom Boden wegdrückt dann kann diese art von sport schon richtig anstrengend sein! und ich finde es zusätzlich noch sehr entspannend vor allem wenn man sich schöne strecken zum walken aussucht!

[Luzerno]

Ja, beim Nordic Walken kannste Du, so easy des auch ausschaut, superviel falsch machen. Lass dich dahingehend bloss beraten ...
Welche Stöcken,wie lang sollten die sein,etc. welche Schuhwerk und Oberbekleidung (wirst nämlich ziemlich in schwitzen kommen).
Kannst ja hier mal reinschauen:
Sportscheck.ch
Macht aber, wenn man es denn erstmal drauf hat, echt Spaß...und mehr Muskelkater als man zu Beginn denkt.
Aber des gute dran ist, das wirklich jeder einzelne Muskel beansprucht wird.

[gula]

Ja, beim Nordic Walken kannste Du, so easy des auch ausschaut, superviel falsch machen. Lass dich dahingehend bloss beraten ...
Welche Stöcken,wie lang sollten die sein,etc. welche Schuhwerk und Oberbekleidung (wirst nämlich ziemlich in schwitzen kommen).
Kannst ja hier mal reinschauen:
Sportscheck.ch
Macht aber, wenn man es denn erstmal drauf hat, echt Spaß...und mehr Muskelkater als man zu Beginn denkt.
Aber des gute dran ist, das wirklich jeder einzelne Muskel beansprucht wird.

Jop! Es werden wirklich viele Muskeln beansprucht, deswegen habe ich mir dann auch ein Eiweiss Pulver (sowas hier https://www.bodylab24.de/eiweiss-protein ) bestellt, damit meinen Muskel sich nach dem Training schnell regenerieren können.

Wenn nochmal jemand sagt "alte" Herrn-Sport, der soll es einfach mal selber machen!

[Merrow]

Wenn du danach unter einem starken Muskelkater leidest, solltest du es mal mit progressiver Muskelentspannung probieren.

Online kannst du nachlesen, was bedeutet progressive Muskelentspannung!