Aminosäureninhaltige Lebensmitteln

[birki]

Hallo zusammen,

ich würde gerne wissen, welche Lebensmitteln am meisten Aminosäuren beinhalten. Ich lese gerade diesen Ratgeber: https://xn--aminosure-02a.org/ und merke dass ich die Aminosäuren viel zu sehr unterschätzt habe. Sie sind mega wichtig bei dem Muskelaufbau und vielen weitern Gründen. Kennt jemand von euch vielleicht auch welche Nahrungsergänzungsmitteln mit Aminosäuren?

Ich wäre sehr dankbar für die hilfreichen Tipps

Beste Grüße

[RayanaMi]

hünchen

[StewARt]

Hello!

Also wenn du deinen Muskelaufbau damit vorantreiben möchtest, solltest du vor allem viele proteinhaltige Nahrungsmittel wie Nudeln und Fisch zu dir nehmen.

Das alleine wird aber vermutlich nicht ausreichen wie ich meine.

Du könntest dir zusätzlich auch noch auf der Webseite von Muskelaufbau Turbo ein paar Informationen besorgen, worauf du beim Muskelaufbau sonst noch achten solltest.

[letsdoit]

Das hasst du ganz gut erkannt!
Aminosäuren sind sehr wichtig!
Einige Aminosäuren dienen z. B. als Vorstufen von körpereigenen Botenstoffen, die für die Regulation von Stoffwechselvorgängen benötigt werden. Diese übernehmen u.a. wichtige Funktionen im Herz-Kreislaufsystem. Eine wichtige Aminosäure für das Herz-Kreislaufsystem ist die essenzielle Aminosäure Lysin. Ah über Aminosäuren findet man wirklich vieles online... Bei Bedarf kann man dann auch hier vorbeischauen https://www.vitalstoffmedizin.com/amino ... schwerden/! Da sind dann jede Menge Infos zu finden, was Aminosäuren angeht!

Einen schönen Tag wünsche ich

[ErikaP]

Ich habe auch schon darüber einige Artikel gelesen die drauf schwören