Wie sieht es denn aus bei dir, hast du da schon deinen Weg gefunden ?
Vitamine kann man am besten durch eine ausgewogene Ernährung aufnehmen aber auch durch Nahrungsergänzungsmittel. Da muss man nur schauen, dass auch alles wirklich seriös ist und es passt.
Natürlich muss jeder für sich entscheiden wie er da vorgehen will.
Hatte bei https://www.kraeuterland.de/nahrungserg ... linge.html dann auch die Presslinge gefunden, solche haben echt viele Vitamine und gute Inhaltsstoffe.