Wie ernährt ihr euch ?

Wie ernähren wir uns richtig? Was ist gut? Was nicht?

Moderator: schnuesibuesi

mooth
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Re: Wie ernährt ihr euch ?

Beitrag von mooth »

Joggen, Radfahren und Schwimmen werde schon viele mögen. Die sind auch recht einfach ganzjährig auszuüben.
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letsdoit
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Re: Wie ernährt ihr euch ?

Beitrag von letsdoit »

Sehr interessant alles
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Kauzmar
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Re: Wie ernährt ihr euch ?

Beitrag von Kauzmar »

ohne Fleisch, meist zu ungesund und nur Zucker. Ich will das aber mal dringend ändern!
LukasderHundefreund
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Re: Wie ernährt ihr euch ?

Beitrag von LukasderHundefreund »

Meine Ernährung ist recht ausgewogen. 1 mal die Woche mache ich einen kleinen Cheat Day bzw. eher eine Cheat Mahlzeit, wo ich mir auch mal was leckeres gönne. Mittlerweile habe ich jedoch gelernt, gesund und lecker zu kochen, was sich sehr gut anfühlt. Leider komme ich nur 3 mal die Woche zum Sport, was sehr ärgerlich ist.
Magnolia Steel
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Re: Wie ernährt ihr euch ?

Beitrag von Magnolia Steel »

Aber 3 mal die Woche finde ich schon sehr gut. Wenn man das dauerhaft macht. Die Idee mit dem Cheat Day gefällt mir. Es soll ja auch mal richtig Spass machen und man will nicht nur immer auf alles schauen müssen . ;)
mooth
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Re: Wie ernährt ihr euch ?

Beitrag von mooth »

Wobei so ein bewusster Cheat day fast wieder zu viel Disziplin bzw. bewusste nicht Disziplin beinhaltet. Ich nehm das lockerer, also wenns dann mal geschieht, dass ich zu viel oder zu ungesund esse, ok. Einen Namen geb ich dem dann nicht.
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Sammy Tully
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Re: Wie ernährt ihr euch ?

Beitrag von Sammy Tully »

Ja ich würde auch sagen, dass man bei gesünderem Brot (zumindest mal Vollkorn) nicht wirklich was falsch macht. Es gibt natürlich auch Reiswaffeln oder ähnliches das man alternativ nehmen kann aber Reis ist jetzt nicht viel gesünder als Brot.Solange du nicht morgens mittags und abends dein Wurstbrot ist ist es nicht so dramatisch. Müsli wäre morgens natürlich eine sehr gesunde Alternative :)
:shock: :D
1955GAndy
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Re: Wie ernährt ihr euch ?

Beitrag von 1955GAndy »

ich esse frühs z.b. Knäckebrot und immer bissel Obst....zum Mittag habe ich meist dunkles Brot und Abends wird frisch gekocht. Und ich trinke zur Zeit verdammt viel Tee und das mit Honig und dadurch habe ich auch sehr selten hunger auf süsses
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simone23
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Re: Wie ernährt ihr euch ?

Beitrag von simone23 »

In Winter ernähre ich mich oft nicht ganz so gesund.
Der Klügere gibt solange nach, bis er der Dumme ist.
Magnolia Steel
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Re: Wie ernährt ihr euch ?

Beitrag von Magnolia Steel »

Das ist halt das Phänomen, dass bei Dunkelheit die Lust auf Süsses steigt, die Kälte, Weihnachten. ;)
Das geht uns doch allen so.

Jetzt ist es sehr schwer, sich mit frischem Obst zu ernähren, finde ich. Ich nenne es die Obstlücke. Äpfel von vorherigen Jahr, immer nur Bananen, die Orangen lassen nach, Exoten?

Wie macht Ihr das?
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