Wie schaltet Ihr ab und vergesst Ihr denn Stress?

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ErikRoth86
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Re: Wie schaltet Ihr ab und vergesst Ihr denn Stress?

Beitragvon ErikRoth86 » 27.06.2018, 20:52

Ich persönlich bastel gerne. Und werkel im Haus. Das ist mein Ding. Weiß nicht. Macht einfach meinen Kopf frei wenn ich eigenhändig irgendwas erledigt bekomme. Im Büro habe ich nie das Gefühl, dass ich etwas schaffe. Bzw. schaffen schon. Eher erschaffen ist es, was da fehlt.

LG
Erik

Cloe
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Re: Wie schaltet Ihr ab und vergesst Ihr denn Stress?

Beitragvon Cloe » 01.07.2018, 21:27

ErikRoth86 hat geschrieben:Ich persönlich bastel gerne. Und werkel im Haus. Das ist mein Ding. Weiß nicht. Macht einfach meinen Kopf frei wenn ich eigenhändig irgendwas erledigt bekomme. Im Büro habe ich nie das Gefühl, dass ich etwas schaffe. Bzw. schaffen schon. Eher erschaffen ist es, was da fehlt.

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Erik

Hmm, das würde mich eher noch mehr stressen, da ich zwei Linke Hände in der Hinsicht habe. Das ist auch der Grund weshalb ich mich dann eher mal mit einem Spielchen vergnüge. Zudem kann man das auch in kleineren Pausen machen. ;)

bpehm2
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Re: Wie schaltet Ihr ab und vergesst Ihr denn Stress?

Beitragvon bpehm2 » 09.08.2018, 21:21

Ich habe mir für Dezember 2 Wochen Skiurlaub gebucht. Ich bin zwar nicht so der Profi aber dann lohnt es sich umso mehr mit einer Helmkamera zu fahren. Da hab ich dann hinterher bestimmt was zu lachen.

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letsdoit
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Re: Wie schaltet Ihr ab und vergesst Ihr denn Stress?

Beitragvon letsdoit » 13.08.2018, 19:21

Hallo!

Das beste um dem Stress zu entkommen und den Kopf frei zu kriegen ist dir ein Hobby zu suchen, bei dem du den Stress abbauen kannst. Bei mir ist das Sport und Meditation. Sport um mich auszupowern und Meditation um runterzukommen. Für mich ist das die beste Kombination. Um zu meditieren brauchst du nicht unbedingt einen Kurs zu besuchen, man kann sich das leicht selbst beibringen. Ich mache jeden Tag circa 20 Minuten und fühle mich danach super! Ich kann dir das wirklich empfehlen. Such dir einen schönen ruhigen Ort und mach es dir gemütlich. Anfangs kannst du eine Onlineanleitung aud der Seite https://www.mr-mindful.de/ befolgen. Du wirst sehen, schon nach ein paar Mal hast du den Dreh raus und es geht einfacher. Ich liebe es! Seitdem bin ich endlich stressfrei.

Ich wünsche dir ganz viel Erfolg!
mal bin ich der hund und dann wieder der baum

MarcoD
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Re: Wie schaltet Ihr ab und vergesst Ihr denn Stress?

Beitragvon MarcoD » 07.11.2018, 17:42

Hallo,
ich habe eigentlich große Probleme so richtig abzuschalten und mich zu entspannen, denn im Hinterkopf denke ich immer über das nach, was mich zu diesem Zeitpunkt bedrückt.
Vor einigen Jahren hat mich mal ein Kollege in die Sauna eingeladen, er meinte, dass er so am besten abschalten kann. Ich bin damals zum ersten Mal in die Sauna gegangen und zu meiner großen Überraschung hat es mir wirklich gut getan. Danach bin ich zu einem regelmäßigen Saunabesucher geworden. :)
Letztes Jahr habe ich mir dann bei https://www.butenas.de/sauna.html eine schöne Sauna nach Maß bauen lassen, die nun in meinem Bad steht, so dass ich jetzt entspannen kann, wann immer ich dazu Lust habe.
Liebe Grüße

RayanaMi
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Re: Wie schaltet Ihr ab und vergesst Ihr denn Stress?

Beitragvon RayanaMi » 08.11.2018, 12:19

ganz viel musik hören


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